自宅での運動習慣づくりに、少し本気度の高い宅トレ器具が加わりました。 健康機器ブランドJogfootから、元マラソン日本代表・千葉真子さん監修の多機能エクササイズボード「ジョグボード」が新登場。 ボード上で足踏みや軽いジ…
デスクワークで「首の前側が痛い」胸鎖乳突筋の痛みを解決するヒント
朝起きてすぐに「首の前側がピリッとする」「PCに向かうと首がズキズキする」という経験、実は多いです。 特に長時間パソコンやスマホを触るビジネスマンにとっては、この痛みが慢性的になることも少なくありません。 今回は、「デス…
力強い腕を作るトレーニング4選
1. ダンベルカール（上腕二頭筋） スタート姿勢では、腕を伸ばした状態から、肘を固定して曲げていくのですが、動作のポイントとして、肘を前後に動かさず、固定したままゆっくり曲げ、一番上で二頭筋をしっかり収縮させる意識を持つ…
自宅が最高のトレーニング空間へ
ジムに通う手間や器具の順番待ちのストレスを解消し、自宅で本格的なトレーニングが可能になるカスタムラック。 カスタムラックの成長と共に自分の肉体も成長する、どこまでも機能を拡張し続けるホームジムをあなたの自宅に。 プーリー…
飲むグルタチオンサプリ
2025年4月28日(月)、ドクターズアイテムセレクトショップ『エクセレントメディカル』から『グルタチインGSH』が新発売。 注目の美容成分グルタチオンは、グルタミン酸・システイン・グリシンの3つのアミノ酸が連なったペプ…