1. ダンベルカール（上腕二頭筋） スタート姿勢では、腕を伸ばした状態から、肘を固定して曲げていくのですが、動作のポイントとして、肘を前後に動かさず、固定したままゆっくり曲げ、一番上で二頭筋をしっかり収縮させる意識を持つ…
自宅が最高のトレーニング空間へ
ジムに通う手間や器具の順番待ちのストレスを解消し、自宅で本格的なトレーニングが可能になるカスタムラック。 カスタムラックの成長と共に自分の肉体も成長する、どこまでも機能を拡張し続けるホームジムをあなたの自宅に。 プーリー…
飲むグルタチオンサプリ
2025年4月28日(月)、ドクターズアイテムセレクトショップ『エクセレントメディカル』から『グルタチインGSH』が新発売。 注目の美容成分グルタチオンは、グルタミン酸・システイン・グリシンの3つのアミノ酸が連なったペプ…
マイプロテイン プロテインコーヒー
スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」が、初の国内製造のチルドPETボトル飲料となる「マイプロテイン プロテインコーヒー」を2024年11月5日(火)より日本全国のファミリーマート16,300店限定で発売。 発売となった…
72.1％の女性が筋トレや運動の習慣なし
アースケアが行った調査の結果によれば、27.9%の女性が筋トレや運動の習慣がある一方、多くの女性は筋トレや運動の習慣がないことから、体力や筋力が不足してしまっている可能性があるのだとか。 そんなアースケアが、自宅でできる…